我们需要高考_高考是你该考虑的事情嘛

1.如何让孩子理解高考的重要性？

2.高三学生备战高考需要抓住哪些要点呢？

3.面对高考，我们需要怎样的决心呢？

4.高三了，六月份就要高考了，可现在每天都不知道该做什么，从哪儿做起，面对高考又怕又无助！

5.高考需要什么条件才能参加

高三学生需要学会如何制定各种复习预案，并在复习的进程中不断修改和调整，以提升自己的学习能力。

一、构建知识网络

我们要掌握了各科的基础知识，要弄清知识的基本原理、基本方法，体验知识形成过程以及对知识本质意义的理解与感悟！要对基础知识进行全面回顾，寻找知识的细部特征和深层意义，寻找知识的一致性特点，并将这些特点标准化，从而提高学习和记忆的效果和效率。要通过专题复习对学过的知识点进行重新定位，从中挖掘知识的内在联系，进而形成学科思维能力。备考的过程中不能忽略夯实基础，复习中要做到全面，在备考时要注意搭建各个学科的知识体系，不给知识留死角。

二、抓牢重点难点

我们需要有针对性地开始复习重点、难点知识。要从学科整体上把握知识点，强调某个知识点在整个学科知识中的地位和意义。要把各个有联系的不同的知识点综合成一个整体，以点带面地牢抓重点，用主干知识、重点知识带起知识点的覆盖面。

复习过程中要加强每一个章节有多少个重难点、考点知识的总结，可以先把高考的重点列出来，再总结出相对于这些重点知识，哪些对自己来说相对难，针对平时个人学习的具体情况，尤其对于想不清楚的地方需要重点复习。

三、高效做题

高三学生要学会调整做题和复习之间的关系。做题不能盲目，练习宜有度，会做的题反复做，会使自己的智力水平降到最低点；不会做的题反复做，会使自己的信心遭受打击。我们需要先从基础题型开始做，一层层跃进，同时要思考拔高题目与基本题型的演变关系。我们需要通过高考经典题型的训练，把握高考的考试模式和出题方向，对不同的题型进行归纳总结，训练解题思维，提高答题的速度和准确性。

我们需要安排时间放在题型分析和思考上，做题只是知识回想的一个过程。复习到了一定阶段后，基础知识已不是问题，做每道题时，知识点、原理、关联性、对应题型等都要心中有数。理科必须要做题，但是做题一定要独立。做题前要把老师上课时复习的知识再回顾一下，对所学的知识结构要有一个完整、清楚的认识，不留下任何知识的盲点，对所涉及的解题方法要深刻领会。

四、做好试卷分析

有些同学在做题时，只要结果对了，就不再深思做题中使用的解题方法和题目所体现出的学科思想，这往往会导致看到试题觉得自己会，可一做就错。做题后要认真反思，仔细分析，通过做几道相关的变式题来掌握某一类题的解法，从中总结出一些解题技巧，更重要的是掌握解题的思维方式，内化为自己的能力。高考在考查知识的同时侧重考查能力，特别重视对思维过程的考查。我们要重视错点总结，对自己在试题中出现的错误知识点，进行重点弥补性复习。

如何让孩子理解高考的重要性？

高考这场全国性统一考试的落幕，对于许多家长来说，可能是放下他们心中的一个重担。但是他们其实不知道，高考对于一个学生来说意味着更多。

高考是我们从小进行开始小学之后就一直面临着的一个难题，也是我们多年学习以来所要参加的一场总结性的答卷。它是对我们多年以来受到的教育和知识的一个总结，也是我们考验我们自身学习水平的一场公平考试。对于普通人家的孩子来说，高考更像是一种机会，他们没有优越的家庭条件，而为了能实现自己的抱负，他们只有在高考中获得好的成绩，以此来努力的向前。

其实当我们在高考结束之后，我们会觉得一种失落感，因为这是我们坚持许多的时间，并且付出了全部的努力。想想以后的人生了，再也没有会像高考一般的让我们全家都进行重视，并且付出了那么的一场考试了。高考中我们能体会到很多，不仅仅是我们对自身的体会，也是和在和平时在学校之中生活和平时老师同学之后的相相处之中的一种不一样的感受，进入社会中我们会发现没有感情会在我们还在学习时代一般真挚了。

而在高考之后，意味着我们能够更加自由的选择我们想要做的生活，我们不再是一味的学习。在大学之中，我们可以根据我们的喜好参加相应的社团，并且积极地参加各种的活动。一切的学习往往都是靠自主的，而这种自主学习也决定了我们以后在大学四年中能获得什么，在以后的工作之中能够朝着什么样的方向发展。

因此对于高考对于我来说是一种挑战，也是一种经历，会使我们以后再回想这段时光时，觉得充实并且美好。

高三学生备战高考需要抓住哪些要点呢？

高考是中国现行高中毕业生升学的唯一通行证明。因此，面对当前日益激烈的升学竞争，家长和老师都需要让孩子了解高考的重要性。常常能够激励孩子努力学习并全身心地投入到备战高考中。以下是一些方法，可以让孩子意识到高考的重要性。

1.展示正确的态度和信念。很多时候，孩子会听取家长的话，感受到家长对于高考的重视，这可以激励他们严肃对待这项任务。同时，家长也需要向孩子传达着自信，让他们看到家长的信念和满怀信心，这样孩子也更容易负责起来。

2.与其分享现实案例。为了加深孩子对高考的理解，家长需要与孩子分享一些与高考相关的成功案例，鼓励他们努力、发挥潜力。这些成功案例可以是家人、邻居、老师、名人等，这些人的努力成果可以激励孩子勇敢追梦。

3.提醒孩子为未来规划。在内容上，家长可以和孩子一起未来学习和职业发展道路，告诉孩子高考分数会直接关系到大学的选择和未来的职业，让孩子认识到努力学习为个人发展铺垫的重要性。

4.引导孩子懂得自主学习。在教育模式上，家长可以培养孩子的自学能力，以后的学习需要孩子在更独立的状态下完成，这方面的能力可以让孩子在学习中自主决策和提高解决问题的能力，积累学习和成长经验，长远为高考和自身发展铺垫。

5.制定适当的和目标。应制定切实可行的高考和目标，根据孩子的学习进度和水平确定每个阶段的任务。制定这些和目标允许他们更快速地从失败中恢复平静，避免因压力而产生疑虑和不确定性。

总之，在让孩子了解高考的重要性过程中，家长应尽可能从多个方面尽展示出自己的责任与决心，并让孩子真正认识到高考对他们人生的意义，鼓励孩子在2-3年内全身心学习，为未来的发展打下坚实基础。

面对高考，我们需要怎样的决心呢？

高三学生需要那么一股勇气，需要无限的冲劲，需要具有不怕困难的奋斗精神，要当人生的勇者，披荆斩棘一路往前冲。

一、时刻保持身心健康

面对紧张的高三，很多学生几乎每天都被精神压力和心理压力所困扰。每天凌晨早早地起床，晚上迟迟地才睡觉，由于长时间睡眠的不足，精神状态就会很不理想，学习成绩自然表现平平。基于学生的这种学习表现，高三学生在勤奋学习的同时，一定要保持身心健康。良好的身体素质，合适的学习方法、充沛的学习时间都是取得优异学习成绩的前提条件。

高三学生首先需要特别关注睡眠。早晨6点起床，晚上10点半休息，保证睡眠时间的充足。有了足够的睡眠，才会有充足的精气神投入紧张繁重的高三学习中。高三学生需要学会调整心境，懂得排解负面情绪。需要明白健康的心态与优异的成绩是成正比的。每天以积极快乐的心态面对学习，就会有强劲的动力，才能树立学习的信心。高三考生不仅是在学习上持续地努力，更是在不断地塑造一个积极向上的自己。

二、面对学习需要脚踏实地

在高三学年，老师会安排许许多多、各种各样的测试，成绩自然会有起伏。如果考试成绩暂时不是那么理想，不要担心自己的付出会白白浪费。每一位高三学生需要常常问问自己，是不是已经很努力了？会不会有时候觉得自己可以今天学不会就先歇一歇，因为我们还有明天？会不会感到今天实在是太累了就不再写作业了？我们需要想到，周围很多同学每天追着老师质疑问难，我们的同学每天在抓紧时间的分分秒秒在读背单词。

我们需要看到总会有同学比自己还努力，我们需要懂得自己的真正竞争实力在哪里？对待学习需要脚踏实地，不必盼望学习成绩可以突飞猛进，每天的学习如果可以做到问心无愧就很好了，踏踏实实地完成学习的每一个任务，是一定会有收获的。高三学生需要给自己信心，朝着目标坚定不移地走下去，需要明白只要付出努力，前途一定是光明的。

三、面对困难需要勇于挑战

高三学年的学习任务是繁重的，学习常常会是枯燥的，不是今天就是明天就有可能遇到失利。会时不时对学习产生厌倦心理和抵触情绪。高三学生没有必要过于关注别同学的成绩，对别的同学付出的努力比自己少、学习成绩却比自己出色不用感到心里不平衡，不要打击自己前进的动力。高三学生需要明白，每一次测试的任务都是检验一段时间里学习效果的。目的只是了解自己是否有进步，需要反思自己的学习方法是否合适，进行恰当的调整。

高考是学习生涯重要的一段旅途，是人生中的一个重要挑战。高三学生需要不断努力就可以坦然地面对困难，解决问题。高三学生面对高考，要放轻松心情，迎接一切挑战。

奋斗在高三的学生，需要拿起勇气，在学海里遨游，面对挑战需要做到坚强不屈，奋力向前，争取品尝到最终的胜利果实。

高三了，六月份就要高考了，可现在每天都不知道该做什么，从哪儿做起，面对高考又怕又无助！

1.态度积极、勇敢面对。

高考，一定要用积极的心态面对。我们可以因为成绩不好垂头丧气，我们可以因为解不出题闷闷不乐，但是我们一定要学会转变心情，保持平常心，勇敢一些，不要因为太难而选择退缩，面对高考，我们都是真正的勇士。

2.学会倾诉，调整感情。

高中生活，我们会面临各种各样的烦恼，千万不要什么事情都在心里憋着，我们都还只是个孩子，有很多事情不要装作大人模样，独自承担。可以向老师、同学、父母倾诉我们的苦恼，有什么问题及时解决。而且，由于课业繁忙，我们可能会疏远与朋友的关系，可以寻求他们的理解，处理好与朋友之间的关系。

3.不要熬夜，保持精力充沛。

熬夜，对白天的精神状态有很大影响。我们想要提高学习效率，吸收所学知识，就需要有充沛的精力，满满的能量。按照学校安排的时间表走，合理作息，有规律进行学习。

高考需要什么条件才能参加

许多人现在更关心的是在这段时期的学习方法问题，但这只是一方面，因为高考不仅仅是智力竞赛，更是身体、心理状态、意志、体力以及各种能力的大比拼。而且学习方法因人而异，不能听信一家之言。

第一，平衡发展，尤其是别忽略语文、英语。只有在不偏科、每门都稳定的基础上，再加上个人擅长或喜好的科目的发挥，才可能创造较高的总成绩。有人总想占用语文、英语的复习时间死抠数理化问题，最后弄得丢西瓜拣芝麻，总成绩上不去。

第二，按部就班。听从老师的指导，在学习上除了你自己，最了解你的人就是任课老师，而不是家长或家教。老师的教学是适应大多数人的，而你所需要做的就是听从，并依据个人水平而做微量调整。事实上，知识的积累厚度，掌握水平，以及各种学习方面的能力素质，已早早在高中前期就定了型，到考试之时基本不会有变化，关键就在于你对于自身潜力的激发，对于已学知识的自如运用，这就取决于其他方面——非智力因素。

首先是心理因素：

第一，一定要有一个明确的目标。目标应切合实际，每个人不一定都能上最高档次的学校，但都能上最适合自己的学校，只要目标适宜就会使自己充满动力和自信，从而保持高昂的学习情趣。

第二，要保持内松外紧的精神状态，高三学生每天完成的作业量相当大，在这之后，还要阅读大量书籍如诗歌鉴赏等等，实际上这从“外”面看起来是相当紧绷的，但是高三学生要保持轻松心态，要把做作业当作是扩大知识面或练字，把读诗写作当作是提高文化修养，而且用心欣赏文学作品（甚至英语阅读也是如此），这样虽然紧张，可精神是充实愉快的。

其次是生理方面：

第一，要坚持锻炼。有些学生在高中三年天天打篮球几乎没有间断，体育运动是最佳的调整方法，因为它既能增强体质，又可达到与看电视、玩游戏同样的放松效果。所以一定要找一个自己感兴趣的体育活动，每天坚持进行。跑步也不错。

第二，保证睡眠。睡眠的好处非常之多，睡眠的好坏直接影响到第二天的学习效率。高三学生偶尔的熬夜可以增加学习时间，年轻人也可以承受的住，为了高考，这是值得的。睡眠应重视质量，而不应刻意追求长短。

做到以上这些之后，你可以更加轻松地面对考试，而事实上，最终的考试已不再显得那么重要了，因为你离完成高考只差最后一小步了。

其实每个走过高考的人都收获不小：身体强壮了，知识丰富了，精神愉快了，这段经历并非曾经想象的那样苦涩、恐怖，恰恰相反它是快乐、紧张、刺激、充实并令人终生难忘的。　看到这你有高考的冲动了吧！

第一篇 备战高考

“狭路相逢勇者胜”，高考需要斗志，需要，需要旺盛的精力，需要蓬勃的朝气！

（一）正确看待高考

我们总有一些人讨厌考试，说考试太死板，太机械。考试作为选拔人才的制度，本身确实有局限性，人的确有很多能力是不能量化为考试分数的。特别是高考，考试科目有限，更不可能全面反映一个人的才能。但是，反过来想，到目前为止，有谁还能给出比考试更为有效的人才选拔方式？

我国历史上曾有过依据血源的亲疏远近、出身的高低贵贱选拔人才的制度。最终导致了“上品无寒门，下品无士族”。历史反复证明：祖宗的英明神武不能确保子孙不成酒囊饭袋，清贫寒门也能才俊云集。所以隋文帝要开科取士，用考试选拔人才。凭组织推荐选拔人才，中国古代一直都有，时也曾盛极一时，推荐工农兵上大学，讲究根红苗正，但事实证明这样也不行。

改革开放之初，人才断层，祖国建设和发展曾一度出现人才匮乏的局面。17年恢复高考，当时有多少人听到这一消息后奔走相告，喜极而泣！出生在新时代的我们，真的要感谢高考制度，正是它使我们有了一次相对公正的竞争机会。

（二）冷静面对高考

“三更灯火五更鸡”的高三的确很累：每月一大考、每周一小考，有很多的单词要背、有很多的习题要做、有很多的教材要看，日复一日地挑灯夜战、焚膏继晷、孜孜不倦。多少重再也撑不下去的艰难，多少回得不到答案的无奈，多少次看不到前方的茫然。做题做烦了，有人仰望高空吹起忧伤的小调；有人自嘲，做题做到见了试卷就想吐的时候你就差不多了……

高三，真的好累！这种累来源于身体，更来源于内心深处，那种身与心都极度疲惫却又必须在疲惫中昂起头往前冲的苦，是每个高三学子不忍面对又不得不面对的现实。高三对任何一个高中学生来说，都是对智力、体力、精力、毅力的巨大挑战。那么，我们如何从心理上备战高考呢？

1．平稳心态

面对高考，都有担心，都怕失败，并且都有弱点，而你必须昂起头挺起胸，脸上带着微笑，心中装着阳光，对自己说：我能行！然后冲过去！

保持平和的心态，不是好高骛远，更不是妄自菲薄，客观衡量自己的位置，脚踏实地，不要期待有什么捷径可走，老老实实地夯实基础。高三了，没有时间让你伤感，相信每一张甜甜的成功笑脸的背后一定是咸咸的、涩涩的执著拼搏的汗水和泪水！

2．从容自信

成功源于自信，自信使我们充满朝气和活力。拥有自信，我们才不会向困难低头；拥有自信，我们才不会害怕暂时的不足；拥有自信，我们才不会低估自己的潜能。自信是人生走向成功的强大内驱力，是人生奋发向上的之源。

古往今来的成功人士，大多不是因为他们有超凡的智能才取得骄人的成绩，而是由于信念坚定、脚踏实地、执著进取，凭借坚定的信心、顽强的意志才发挥了超凡的智能。惨遭宫刑、忍辱负重完成《史记》的司马迁；卧薪尝胆、二十年韬光养晦一举灭吴的越王勾践；英才盖世、命运多舛的一代文豪苏东坡……他们都以信念和意志为支撑，将生命的分分秒秒，投入到对自己所选定的人生目标的追求之中，并最终实现了人生的最大价值。

相信自己，实际上是一种自我激励，自我鼓舞，自我鞭策。当你认识自己、正视自己、为自己心中的梦想而不懈努力时，自身就会充满着能量，充满着，充满着憧憬，拼搏的路上再苦再累也无怨无悔！2007年高考的脚步已日渐逼近，高三学子更要相信自己，保持从容平和、积极向上的心态，矢志不渝，坚信自己有能力、有潜力，同时也直面自己的弱点和不足，从而完善自己、丰富自己、提高自己！

3．直面挫折

有些同学对自己的期望值很高，结果几经努力，进步缓慢，内心很是“郁闷”。一个人坐在那儿，不愿与他人说话，要么张嘴就是“别理我，烦着呢！”情绪低落，甚至还蔫蔫地掉眼泪。这种自我压抑是很常见的心理防御机制。自我压抑程度小，可能有利于身心健康；但如果自我压抑程度大，那就不利于身心健康了。

有的同学遇到挫折后，找一些理由为自己开脱，过分强调客观原因，埋怨老师题出得不好，太偏、太难，检测不了自己的真实水平等。这种推诿心态不是一个很好的心理防御机制，因为推诿之后的结果，是不能从失败中总结经验，吸取教训。

有的同学遇到挫折以后，通过别的事物把因挫折带来的损失，从内心体验一直到行为一一补偿过来。补偿应该是一种比较好的心理防御机制。

正确面对挫折可以培养人百折不挠、坚忍不拔的意志和战胜困难、力争向上的勇气。残疾人指挥家舟舟、艾滋病携带者南非孤儿恩科西·约翰逊，命运的坎坷没有击败他们，他们用积极乐观的生活态度，活出了自己别样精彩的人生，带给了无数人希望与感动。人生就是这样，快乐自然令人向往，痛苦也得承受，这才是真实的人生之途。不必为一次的失败、一时的挫折而烦恼，其实人生的每一种经历都是一笔财富，就看你如何去体会，如何去理解。

俗话说：人生不如意事十之八九。要认识到人的一生肯定会遇到很多挫折，在我们遭遇挫折的时候，我们要对自己有信心。在求学的路上，我们需要勇气挑战别人也挑战自己；我们需要勇气去发表自己的看法；我们需要勇气去面对学习上的缺点和失误；我们更需要勇气去直面挫折，积极应战！

4．改变自己

有这样一个故事，一个女士长得很漂亮，经过千挑万选，终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灰，准备自杀。她选择了跳海，就上了一位老人的船，船开到大海中，她准备跳下去。聪明的老人对姑娘说：“姑娘，两年前你是啥样子？”女士自豪地说：“两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有夫妻的烦恼，又没有孩子的拖累。现在惨了，我失去了先生，又失去了孩子。”老人说：“这不是又回到从前了吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来！”老人睿智幽默的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，决定改变自己，从头再来。

我们有些同学一次或几次或次次都考不出好成绩,于是对学习失去了信心,认为自己不行。其实行不行还不知道呢？不是有很多当初在学校成绩不好的同学走向社会后过得不错吗？安知我们就不是这样的人？改变了态度就有了，有了就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典故事是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手：“大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？”水手说：“大海也有美丽的时候。”小孩问：“你爷爷死在哪儿？”“死在海上。”“父亲呢？”水手说：“我父亲也死在海上。”“那你怎么还敢到海上去呢？”水手反问小孩：“你爷爷在哪儿死的？”小孩回答：“我爷爷是在床上死的。”“父亲在哪儿死的？”“也是在床上。”水手也接着说：“那你怎么还敢到床上去呢？”

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

我们把某科学习视为困难，那么，这种心态往往会严重影响学习能力的发挥。

不少同学遭受了一次挫折和失败，就怀疑自己的能力，在内心深处得出“我不行”、“我不是这块料”、“我这辈子完了”的结论。当人陷于某种困境的时候，单向思维的人便很不容易跳出那郁闷、苦恼的旋涡。而立体思维的人则不然，他们能在最困难、最不利的境遇中，用最短的时间，让自己大脑兴奋，迅速地选择一些摆脱困境的方案。这种思维方式本身就是一种享受，一种胜利，所以这种人能对生活常持乐观态度。有时候，换一种思维方式，对摆脱暂时的困惑很有帮助。思维走进一个死胡同，换个角度来分析，从圈子外来看待问题，这时候视野就开阔了，问题反而变得不那么严重。有一个笑话说：母鸡跟奶牛发牢骚：“人类让我们天天下蛋，自己却生育，太不公平了。”牛说：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”碰到一次倒霉的事就认为自己是天底下最倒霉的人，出了一次差错就认为自己是一个最不幸的人，这些都是典型的以偏概全的“黑点思维”。其实，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！

5．学会弯曲

加拿大有小两口老吵架，想离婚，两人决定最后出去旅游一次，以示纪念。两人来到魁北克的一条东西走向的山谷，他们惊奇地发现山谷的北坡长满了松树、女贞、桦树，南坡却只有雪松，为什么南、北坡差别这么大呢？原来南坡阴冷，常年积雪，雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古代的铜钱学，外圆内方。当然这样很难，但是我们可以努力。

成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，一只船只有一个人能当船长，你要想当船长只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能这个人还不是你。如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

6．缓释压力

高三学生的压力特别大，作为班主任我们必须教会学生缓释压力。这里告诉大家几种常用的方法：

（1）找同学倾诉。知心好友互相鼓励，互相加油，鼓励朋友的同时，也是在给自己打气。

（2）找老师倾诉。烦恼、焦虑不易排除时，找老师倾诉，恳请老师指导。

（3）自我倾诉。写“减压日记”、“成长日记”，跟自己对话，也是很好的“稳压计”，因为解铃还须系铃人。在关键时刻，应该学会自己帮助自己。日记不需要太长，2分钟即可完成。比如：

——今天我的心情很郁闷，因为什么事；

——第二天，今天我的心情还郁闷，因为昨天的什么事；

——第三天，今天我的心情仍然郁闷，因为前天的什么事；

——第四天，今天真无聊，还在为那天的事斤斤计较、耿耿于怀……写着写着，自己就觉得可笑。哈哈一笑中，烦恼也许就被赶到了九霄云外了。

（4）魏书生老师的拖拉法。遇到生气的事，不妨这样告诫自己：“这些闲气一小时以后再生吧！”烦闷向你袭来时，你这样暗示自己：“上午先做几件事，等下午再抽时间烦闷吧！”拖到下午，能拖再往后拖。再比如你想发脾气，并且知道发脾气不对，当气满胸膛难以抑制时，你命令自己：“数15个数以后再发火！”15个数数完了，倘还不能抑制住，则5分钟、半小时以后再发火。这样一拖，常常就能想出比发火更高明的处理问题的方法。

第二篇 智慧应对高考

高考对每个考生来说都是极为严峻的挑战，不仅是知识水平，更是心理素质、身体素质和应变能力的大比拼。大考临近，切不可惊慌失措，那样只会自乱阵脚，处变不惊才是最佳选择。同时也要注意：不要老想着还有几天就解放了，这样会造成一定程度的松弛。作为班主任，一定要指导学生科学应战，智慧应对高考。

一、调整临考心态

高考的脚步越来越近，激烈竞争带来的种种压力使学生容易紧张焦虑，此时此刻，我们特别需要教会学生对自己进行“心理”。让学生保持适度紧张、微微兴奋的迎考心态至关重要。要让学生相信，通过十二年的寒窗苦读，无数次的考场磨砺，他们已掌握了基础知识，发展了基本智能，具备了应考素质，要自信、乐观、豁达。

有些学生因前阶段的成绩不太理想而心神不宁，眼看离高考越来越近，就加倍给自己施压，拼命地背书做题。疲劳过度，精力不支，导致考试时连平时会做的题都不会了。也有些学生信奉“大考大玩，小考小玩，不考不玩”，老想着很快就要高考了，不妨玩几天吧。过度放松，大脑思维会变得懒散迟钝。一旦完全松懈下来，不动手做题，很容易遗忘，这对迎接高考是很不利的。调整心态的具体方法很多，这里介绍一些比较常用的。　　

1．把微笑写在脸上

微笑是充满信心的表现，复习了这么长时间，该掌握的都掌握了，要相信自己的实力，学会多给自己打气、鼓劲。“我一定能行！”“考试前我一定能复习好！”“不就是考试吗？我学得好，复习得也不比别人差，不会有问题！”自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心。只有对自己充满信心，情绪稳定，记忆力、思维力才会得到充分的发挥。　　

2．走路挺胸抬头

人在充满信心时挺胸抬头，走起路来坚定有力，速度也稍快；人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打，步伐无力，速度缓慢。我们要求学生挺胸抬头，有助于增强信心。　　

3．调整好生物钟

生物钟是人的生理节律与心理节律。调适生物钟就是把高考时间段的身心状态调整到较佳状态，确保正常发挥。具体说来，可从以下四点做起：一要严格生活作息。使起床、复习功课、休息、睡眠等时间相对固定。二要学习时间适度。不宜过多，否则产生紧张、疲劳、厌烦感，影响复习效率和心态；也不宜过少，避免产生松懈感，缺乏适当的紧张感。三要适应高考时间。上午9时到11时半，下午3时到5时半，这两个时间段内一定要聚精会神、全力以赴地复习。把这两个时间段看成高考时间，使大脑兴奋、活跃，思维敏捷，精力充沛。四要排除干扰。尤其在每天的模拟高考时间段内，排除外界事物的干扰，全神贯注地复习。　　

4．明确成绩定位

引导考生不相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功。建议每个学生从个人实力出发，想一想自己究竟是“保专科争本科”，还是“保本科追重点”，抑或是“保重点争名牌”。如果定位准确，备考目标明确，心理肯定会踏实，盲目慌乱的压力必然会减少许多。　　

5．适度运动

人在运动之后，身体、头脑都会兴奋起来，再学习就很容易进入状态。运动是最天然的，能释放压力，保持心情舒畅。具体可以用慢跑散步等方式，不仅可以让人的心情得到放松，而且新鲜的空气、适量的肢体锻炼还能够让人每天都保持清醒的头脑。千万不要做剧烈运动，既容易导致身体疲劳，更容易受伤。　　

6．洗个痛快澡

考前痛痛快快洗个澡，理个发，可以提神，清清爽爽地迎接挑战。　　

二、调整复习策略　

临阵磨枪，主要是磨最常用、最顺手的枪。考前复习的出发点，就是力求把能拿的分数拿到手。阅读、整理、交流，是考前复习的正确方式。如果还去抢时间埋头茫茫题海，就不明智了。

1．回归课本，重温教材

建议学生从繁杂的复习资料、题海中走出来，静下心，以回归课本为主，以适当练习为辅。巩固、夯实课本基础知识，一边复习，一边印证“所考必我所学，所学我必能做”，在复习课本中提高必胜的信心。　　

2．整理试卷，查漏补缺

将高三考过的主要试卷进行整理，再看一遍自己曾出现过的失误，找自己多次失分的题型，整理归纳失分的原因，是知识结构有漏洞，还是思维方式有偏差，还是答题规范存问题。通过分析出错原因，从根源上解决问题，纠正思维方式上的偏差，规范解题程序上的疏漏。　　

3．适量做题，保持状态

可做适当的练习和测试，难度和题量都不要太大，主要是为了保持“考感”，保持跃跃欲试的心理状态，以达到高考时“一见考题，就有胃口”的佳境。　　

三、掌握应考技巧　

6月6号晚上一定要保证8小时左右睡眠。7日早上有些学生老早就醒来了，免不了紧张、焦躁。这里提供一种减压化解的方法——读古文：找个僻静的地方大声朗读，声音越大越好，感情越充沛越好，放声朗读，把自己的紧张、焦虑倾泻到朗读中，当你读进去了，就越读越觉得精神振奋，那么多古人高大的形象似乎一个个活生生地站在你面前。读上一个多钟头，大汗淋漓，刚起床时的忧郁焦躁一扫而光，浑身洋溢着饱满激昂的斗志，充满了拼搏奋斗的力量。以这样的心态参加高考，效果绝对好。　　

1．整体把握

预备铃响，考生应在指定的座位上坐好，摆好文具和证件。试卷下发后，不要抢着答题，先在试卷的相应位置填写姓名、准考证号、座位号等。然后注意清点试卷张数和页码号，检查自己的试卷有无漏页、漏印、损破、字迹不清等。如果试卷有问题及时向监考老师反映。用三五分钟把试卷从头到尾浏览一遍，有多少个题，各题分数、分布如何，对试卷题目容量、难易程度有个全面、初步的了解，避免下笔时出现前松后紧，虎头蛇尾的现象。　　

2．先易后难

刚进入考场，心情一般比较紧张，记忆、思维未达到最佳状态。这时先做容易的题目，不仅有利于顺利地拿到基本分，而且因为“顺利”还会使自己增添信心，稳定情绪。即使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为高考是选拔性考试，试题肯定有一定的区分度。如果先从难题入手，往往会出现思维“卡壳”现象，使自己有“开局不利”之惑，从而加剧自己的情绪冲动，还会白白挤掉做容易题的时间。　

3．冷静稳健

保持平和、稳重、冷静的考场心态至关重要。努力做到战略上重视，行动上沉着冷静。题目难时，不焦虑，要想到“我难人亦难，我做不出来时，别人也不见得就比我顺利”。题目容易时不狂喜，要想到“我易人也易，我做得顺手，别人肯定也做得顺手。要想拉开距离，那就靠非智力因素起决定作用了”。保证会做的题不丢分是一种本事。题目实在太困难了，绞尽脑汁，挖空心思也做不出来时，可暂时放一放。但在交卷前一定注意，试卷上的题目不要空着不做，实在不会做的，可大胆地蒙，没准能蒙到一两分。做了或许得不到分，但你空着，绝对一分也得不到。

4．胆大心细

能否审清题意，是解题成功的关键，审题是整个解题过程的“基础重心工程”，审题要慢，解答要快。　　

（1）细

选择题要看清是要求选对的，还是错的；是选全对的，还是选对的最多的；是选只有一个错的，还是选错的最多的。尤其是语文试卷中社科文阅读和文言文阅读的选择题，容易设陷阱，有可能一个选项符合文义，也可能几个选项符合题意，思维定势或麻痹大意，就容易出错。　　

（2）全

审题时切记要把题目读完，出现在高考试卷上的字肯定不多余。比如：文言文阅读和Ⅱ卷的诗词鉴赏、现代文阅读材料后所给注释、提示介绍一定得读，有助于理解原文。对于题目后面括号内的文字不能忽视，比如：字数限制（20 字以内），你在答题时就不能超过20 字。.qikan.cnCWDbhYmAQMghMH0l

题目没有读懂时，一定不要匆匆忙忙就动笔。读懂，重在理解命题人的意图，否则再读第二遍，甚至第三遍，直到真正把握题意为止。

审题时要逐字逐句看清楚，找出关键字词，索取有效信息，仔细分析题意，弄清命题意图，甚至可用铅笔将题目中给出的已知条件、潜在条件及要求解决的问题一一标出，做到边读题，边打腹稿。如果一味图快，还没有看清题目就开始做题，做完了之后才发现不是看错了题意，就是看漏了条件，结果，一涂一划，一贴一拽，卷面脏了，时间浪费了，情绪也破坏了。尤其是文字表达题和理解计算题，紧紧扣住“踩分点”来答，争取一步到位，一次成功。　　

5．正确涂卡

解答完Ⅰ卷之后集中填涂答题卡，如果做一个题涂一次卡，既浪费时间，又影响答题过程中思维的连贯性。把Ⅰ、Ⅱ卷全部做完再涂卡，也不好。如果卡着时间匆匆做完全卷，一慌就会忘涂了。　　

6．卷面整洁

提笔答题前，要审视一下答题卷，估计将题目解答完大体要占多少位置，这样既可避免写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

卷面不干净，书写不规范，会给评卷老师带来很大困难，也会成为失分因素。尤其在作文卷面把字写得龙飞凤舞，七歪八扭，会直接影响评卷老师的情绪，而让自己白白丢掉一些本不该丢掉的分。主观题阅卷的弹性大，人为因素不能忽视。把答案想出来后，最好在草稿纸上写一下，看自己的阐述是否清楚。不要没想就动笔写，一写发现不对，又划又擦，卷面弄得脏乱差从而影响得分。　　

7．不交头卷

完全不必要抢先交卷，考试未结束，就应认真检查一些拿不准的题。核对答题卡，看看自己有没有涂好，有没有错位，努力做到“宁可坚持到终考一分钟，也不做交卷第一人”。

凡事预则立，不预则废，班主任要引导学生脚踏实地，有条不紊地进入应试状态。高考是一座桥，从容自信者走过它，走进另一个丰富多彩的世界；高考是一架，奋勇攀登者沿着它，踏进人生一个新的境界；高考是一次挑战，不屈不挠者带着微笑应对它，把自信写满考卷。衷心祝愿学生们，高考一路走好！

参加高考需要的条件是身体健康，高级中等教育学校毕业或具有同等学力等。

1、遵守中华人民共和国宪法和法律。

2、高级中等教育学校毕业或具有同等学力。

3、身体健康。

4、报考军队院校的，必须是年龄不超过20周岁的应届高中毕业生；报考公安院校的，必须是年龄不超过22周岁；报考公安院校外语专业年龄不超过20周岁；报考以上院校及专业的考生须未婚。

5、少年班考生报名，须先由招生学校预选、发给考生准考证、明确考试科目、并通告考生所在市、县（区）招考办之后，考生本人提出申请，经市、县（区）招考办审查合格，可在市招考办指定的地点报名及参加考试。

高考志愿填写注意事项：

1、填报结束后，最好再进行检查，安全退出系统10分钟后再次登入网页，如果所填信息无误才表明志愿填报工作完成。

2、考生和家长在填报结束后，一定要妥善保管好网报密码，防止丢失和泄露。逾期不得再登录修改，不上网填报志愿的考生按自动放弃处理。

3、志愿填报完，招生办和院校联系我们最直接的方式就是通过手机，因此要保持手机畅通。

4、及时关注省教育考试院的录取动态，每年都有填报志愿失误，没有被录取的情况，这时候要进行征集志愿。